おやつの時間は太らない説

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    こんにちは。N村です。
    秋から冬にかけて、スイーツの種類がどんどん豊富になりますよね。
    今年もさつまいも、かぼちゃ、栗…食欲をそそる食べ物が増える一方、
    食欲に抗わなくては!!と思う自分を律するのが日課になっています。

     

    「食べちゃだめ」の自分は大抵負けてしまうので
    結局負けてしまうのなら、
    食欲に身をまかせても太らない方法を探そうと思いまして調べました。
    ありました。
    同じことを考える人はいるものですね。

     

    一説によりますと、同じ量のカロリー摂取でも
    食べる時間を選べば太りにくくなるんだそうです。

     

    ずばり、午後3時。
    おやつの時間です。

     

    なんでも午後3時には脂肪をため込む成分の働きが鈍るので
    その時間にカロリーを摂取するのがおすすめなんだそうです。

     

    ついでに温かい飲み物と一緒に食べると
    ゆっくり食べるので満足感が得られやすいそうですよ。

     

    甘い誘惑に負け続けのみなさま、
    負けるのなら午後3時に負けましょう。

     

    ※もちろん所説あります。

    そして「太らない」わけではございませんのであしからず。
    食べすぎにはくれぐれもご注意くださいね。

     

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